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駕駛員常見職業(yè)病 這樣預防

2023年09月23日09:00   來源:健康江蘇

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三百六十行,行行要健康!

火車司機、貨車司機

出租車司機、網(wǎng)約車司機……

他們每天在路上來回穿梭

經(jīng)常連續(xù)久坐、不能正點吃飯

面臨著不少職業(yè)健康風險

駕駛員常見職業(yè)病有哪些?

如何預防?

我們一起來了解

  駕駛員的常見職業(yè)相關疾病有哪些?

  1.職業(yè)緊張

  長時間精神高度緊張,會對駕駛員的心理健康造成一定的負面影響,不僅會導致疲勞和精神壓力,還會影響駕駛員的注意力和反應能力,增加交通事故的風險。

  2.肌肉骨骼疾病

  駕駛員長時間坐在駕駛座上,身體大部分肌肉缺乏運動,這種長時間的姿勢負荷,可能會導致肌肉疲勞、僵硬和疼痛。若駕駛員的坐姿不良,則會加速疲勞和疼痛的發(fā)生,特別是頸肩部、腰部的肌肉長期處于緊張強直或者過度曲張的狀態(tài),血液循環(huán)不暢,會增加頸椎病、腰椎間盤突出等肌肉骨骼疾病發(fā)生的風險。

  3.接觸有毒有害物質

  駕駛員在職業(yè)活動中,可能會接觸到噪聲、汽油、汽車尾氣等有毒有害物質。長期接觸噪聲,可導致感音神經(jīng)性聽力損失,最終可導致職業(yè)性噪聲聾。汽油與機動車尾氣可使駕駛員發(fā)生中毒。

  汽油易揮發(fā)為蒸氣,可經(jīng)呼吸道被人體吸收。若發(fā)生汽油中毒,輕者出現(xiàn)頭暈、四肢無力、健忘、心煩、失眠、惡心、食欲不振、反應遲鈍、情緒波動等癥狀,嚴重者可突然暈倒、意識喪失、四肢抽搐等。

  機動車尾氣主要成分是氮氧化合物、一氧化碳等,也可致人中毒。如長期接觸低濃度氮氧化物,可引起支氣管炎和肺氣腫,二氧化氮還可使呼吸道的感染率增高。一氧化碳輕度中毒,不僅會引起劇烈頭痛、頭昏、心跳、眼花、四肢無力等,還會影響駕駛員的注意力。

  職業(yè)健康防護小貼士

  1. 定期休息

  休息對駕駛員的身體健康和安全至關重要。為緩解疲勞感,駕駛員應每隔2-3小時,停車休息15-20分鐘。休息期間,可以進行一些簡單的伸展運動,伸展背部、腿部和頸部的肌肉。此外,進行一些眼部放松的活動,如閉目休息或遠眺,也有助于減輕眼部疲勞。

  2. 保持正確的坐姿

  駕駛員的頭部應該與脊柱保持一條直線,避免過度屈腰或扭轉頸部??梢酝ㄟ^調整座椅、方向盤和后視鏡的位置,確保良好的駕駛姿勢,減輕脊柱壓力。

  3. 加強職業(yè)防護

  在噪聲強度較大的工作環(huán)境,要注意關閉車窗,必要時可佩戴防噪聲耳塞;接觸汽油時,注意佩戴橡膠手套和防毒口罩;使用符合國家排放標準的燃油,長時間駐車時關閉汽車空調,通過隧道等相對密閉空間時,開啟車輛空調內循環(huán)模式,減少不必要的尾氣接觸。

  4. 合理安排飲食

  可選擇新鮮水果、蔬菜和蛋白質豐富的食物等,以滿足身體所需的各種營養(yǎng)素,盡量避免食用高糖高脂等高熱量的食物,以降低消化不良的風險。此外,盡量避免在駕駛過程中飲食,以免分散注意力。

  5. 運動和體育鍛煉

  堅持鍛煉,對駕駛員的身體健康有很大的益處。每天工作結束后或休息間隙,可以進行適度的運動,如散步、慢跑或伸展運動等,有助于恢復肌肉活力、緩解疲勞和增強心血管健康,另外,也可以考慮適當?shù)挠醒踹\動等。

  6.定期體檢

  駕駛員應定期進行健康檢查。職業(yè)機動車駕駛員還應當定期進行職業(yè)健康檢查,包括視力、電測聽、血壓、心臟功能和其他相關檢查。通過定期體檢,可以早發(fā)現(xiàn)潛在的健康損害,并采取相應的預防和治療措施,以保持身體健康,確保行車安全。

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